2006年12月18日 星期一

人體使用手冊

書藉資料: 人體使用手冊

google一下會看到電子版,還有其他網友的心得。

本書說明人體自有修復能力,只要血氣足,自然沒問題,大概半本書說明血氣的觀念,第六章《日常保養》說明”早睡早起、敲膽經、按摩心包經”三招補血氣,後半部份說明各種慢性病的療法,方法都一樣,就是補足血氣。早睡早起是順應造血時間,後兩項是提高造血效率。

我跳著翻翻而已,只有仔細讀三招補血氣(可是看不懂心包經脈),反正大概看過後,我相信血氣的說法,細節就沒興趣讀啦。這裡補提兩個不錯的觀念:

  • 不生病分兩種,一種是超健康,一種是沒能量生病。平常很忙沒事,一休假就生病,表示休息後身體補充能量,才有能力生病,這表示平常很忙沒生病更糟,最好的做法是請個長假讓自己一次病個夠,把身體修好。
  • 運動不會產生能量,運動目的是促進新陳代謝,並且晚上比較好睡,在沒早睡早起的前提下,運動只會加害身體,能量不足還硬消耗它,晚上運動可能造成精神亢奮,影響睡眠時間。

ps. 英文版心得見這,不是直接翻譯的結果。

1 則留言:

  1. 最近有一本中醫健康新書《難怪會生病!不再頭痛醫頭、腳痛醫腳的人體大解密》即將出版,內容提到許多很有趣的觀點,推薦給大家唷。
    很多人覺得中醫學理像天書,醫師怎麼解釋,還是有聽沒有懂?有別於其他中醫書籍的艱澀難懂,本書以生動的比喻、耳熟能詳的小說和歷史典故,講述中醫理論和五臟六腑學說,化繁為簡,讓莫測高深的中醫簡單易懂!

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